课程介绍:

本课程是《酷炫脑琳子博士-亲密关系训练营(3.28号开课)》,课程官网售价4980元。
生活中经常会见到这样一类人:
看同一部电影,别人都还好好的,ta已经情绪激动得泪流满面;
别人无心的一句话,在ta眼里总是会解读出特殊含义;
不自信是常态,还要经常纠结自己会不会哪里做得不够好;
内心永远波涛汹涌,发生了很久的事情也很难放下,总会反复想起..
这样的人,很可能是“高敏感人群”Highly Sensitive Person, HSP)
“高敏感”是一种人格特质,它意味着更发达的感知事物细微差别的能力,拥有丰富的内心世界和想象力,也更有同情心和创造力。
据研究,每5个人中就有1人是高敏感人格,这也意味着,高敏感人群其实比我们所认为的要常见。
如果你也曾被人说“总爱想太多”,那么是时候正视一下“高敏感”这件事。
你的高敏感,并不是一种包袱
高敏感并非是一种缺陷,它仅仅是一种特质。
但在社交中,高敏感人群常常会经历很多误解和烦恼:
很怕自己哪里做得不够好,被对方讨厌;很在意别人的评价,但又害怕知道别人眼中的自己;
过度关注对方的一举一动,相处时心总是紧绷着的;
遇到不熟的人或者领导就浑身不自在,话都不知道怎么说;常常过度解读别人随口说的话,情绪一下子被点燃…..
很难交到知心朋友,很难经营好亲密关系,工作上也很难得到认可,总感觉自己很难被理解…..
其实,这一切并不是“高敏感”的错—–
不是要想办法让自己变得不那么敏感而是要让“高敏感”找到自洽的运作方式让高敏感成为丰富人生体验的帮手,而非让生活陷入难过纠结的拖油瓶-高敏感的人比普通人更能感知生活的点滴细节。
-高敏感的人拥有强大的艺术创造力。
-高敏感的人也更能与人共情,是个优秀的倾听者。
而这一切,只需要从突破人际社交开始。
关系状态对了,一切自然而然就对了。
高敏感人群的美好生活从平稳和谐的社交开始
1*好好生活
理解敏感特质,学习如何应对不同生活场景
2*好好社交用对方式,敏感的人也能有出色的社交力
3*好好恋爱
高敏感人群的美满恋爱修炼法
4*发挥优势
如何更好发挥高敏感特质的优势
突破社交难题,修炼和谐关系,生活中的一切自然能够完美展开!

三大亮点
亮点1: 脑科学原理解读+认知行为疗法技术支持,高效科学
课程融入脑科学原理解读,帮助大家解开高敏感特质背后的大脑运作机制;专业心理咨询师团队采用国际公认高效权威的认知行为疗法,针对生活中常见的社交困扰场景给出落地行动建议,帮助大家切实改变。
亮点2: 专为高敏感人群设计突破社交困境
高敏感人群在社交人际关系上的烦恼尤为显著,而人际关系又影响着生活的方方面面,所以课程切入社交、亲密关系、日常生活等多个维度场景,帮助大家切实找到方法应对,不再害怕面对他人。
亮点3:3个月社群辅导+直播答疑,随时应对多重场景
在这里,你可以认识一帮和你有共同特质的人,你不再是人群中的特例。同时,也不用担心一个人听课缺乏自制力,或者听完课难以做出改变,有共同目标的社群支持,陪伴你扫清学习路上的障碍。每节课课后配备作业和课后老师辅导,让你深入吸收知识点;3次直播答疑,让你的困惑就地解决。
课程收获
1*不再被内心戏困扰,和情绪友好相处高敏感人群比普通人更需要学习情绪管理,一旦掌握内在情绪的开关,就能更好减少不断被情绪冲击的困境
2*卸下对社交的恐惧,自然融入人群在人际社交时摆脱低自尊、内耗的状态从容与人交往,并能带给关系更多愉悦体验
3*找到相处之道,经营和谐幸福的关系在亲密关系里不再患得患失,找到相处的平衡点,让敏感特质成为恋爱的润滑剂
4*接纳自己的高敏感,并找到它的优势场合
高敏感是一种天赋,在特定的场合里发挥这项特质,能够让自己创造出他人所没有的优势
适合人群
总是容易想太多、内心敏感的人
容易受环境影响、控制不住情绪化的人
在人际社交中总是感觉心累的人
恋爱时总是让伴侣抱怨玻璃心的人

课程目录:

10、讲几个方法帮你减轻害羞.mp4
11、直播答疑专场三.mp4
12、自卑到自信的转变.mp4
13、羞耻和自豪:硬币的两面.mp4
14、如何应对批评和敌意.mp4
15、直播答疑专场四.mp4
16、童年创伤和心理解离.mp4
17、社交中的应该们和完美主义.mp4
18慈爱冥想音频.mp4
19害羞冥想练习音频.mp4
1、社交焦虑中的知行失衡.mp4
20静观呼吸冥想音频.mp4
21倾听冥想音频.mp4
22贴标签冥想练习音频.mp4
23扎根冥想音频.mp4
24正念呼吸练习音频.mp4
2、讨好型人格的表现和成因.mp4
3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4
4、直播答疑专场一.mp4
5、走出讨好的习惯陷阱(更新版).mp4
6、高敏感的表现和大脑机制(为什么更容易焦虑).mp4
7、直播答疑专场二.mp4
8、如何克服感官过敏.mp4
9、内向不等于害羞.mp4

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